薬膳レシピ

棗(なつめ)の赤ワイン煮

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棗(なつめ)は、血を養い、精神を落ち着かせる作用があるといわれております。
そして、葡萄にも精神を落ち着かせる作用があります。もちろん飲み過ぎてはいけませんが、煮てしまっているので、アルコール分も飛んでいるので問題はありません。血を補い、そして巡らせてくれる赤ワインとシナモンを一緒に煮て、より効果アップ。
村岡先生の写真村岡 奈弥先生
材料2~人分
棗(なつめ)

40g

赤ワイン

120㏄

シナモンスティック

1本

ブラウンシュガー

大さじ1

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ポイント
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このままおやつとしても、ヨーグルトやアイスクリームと一緒に召し上がっても楽しめます。

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作り方
  1. 1

    小鍋に棗と赤ワインとシナモンスティックを入れ1~2時間つけておく。

  2. 2

    ①にブラウンシュガーをたし、蓋をして火にかけ、沸いてきたら火を弱めて赤ワインがほとんどなくなるまで煮る。※(焦がさないように要注意)

    赤ワインの水分が無くなったら、火を止めそのまま冷ます。

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